男人最重要的是补肾吗？

中医专家告诉你：

男人身体想要好，要养肝！

男性患者的身体问题，主要与肝有关。特别是60岁以下的男性。

男人最容易出现的三大肝受损问题：

四十岁以后，人很容易出现肝气不足的情况。如果肝血不足，人会觉得嗜睡；如果肝阳不升，人会觉得疲劳。

枸杞，滋补肝肾、益精明目、补肝血；余甘子，滋补肝肾、滋阴润燥。

余甘子味酸，枸杞子味甘，可以缓解疲劳。平时用枸杞和余甘子煮水或者用开水冲泡代茶饮，能够缓解疲劳、犯困等症状。

腰酸腿疼跟肝有关，人体最重要的经络是肝经。肝主筋，膝为筋之府，如果气血不通畅，下半身就会出现疼痛。

泡脚可以缓解腰酸腿疼，泡脚能促进血液循环，关节喜温、恶寒，泡脚可以温经散寒、调肝、缓解腰酸腿疼。

艾叶，温经散寒、止血止痛；红花，这里用草红花，能够活血通脉，改善肝经的血液循环；肉桂，行气通脉、活血止痛。

使用方法：干艾叶50-100克，肉桂6克，红花6克。将三味药材洗净放入水中煎煮半个小时，药水晾至适合温度，没过踝关节泡脚15分钟左右。

注意：有糖尿病足、下肢溃疡、下肢皮炎的人群尽量不要泡；高血压患者也要在咨询医生的情况下再选择短时间、低温度的泡脚。

男性更年期多是肝阳上亢引起的，男性更年期时会表现出有病不说、有脾气尽量憋着、不愿意向别人倾诉等症状。40~70岁的男性30%都有不同程度的更年期症状。

中医认为“肝为风木之脏，体阴而用阳”，肝阳上亢会出现心悸、睡眠不好、口干舌燥、脸红、潮热、盗汗等症状。

鳖甲，滋阴潜阳；龟甲，益肾健骨、滋阴潜阳，镇静、安神；生牡蛎，镇静安神。另外，“三甲”均属于水生动物，可以起到滋阴的作用。

使用方法：先将“三甲”煎30分钟，然后放入其他药材，再煎30~60分钟即可。

注意：药物使用需在医生的指导下进行，请勿自行用药。

王淑兰教授

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